Belly dance - восточный танец, более известный , как «танец живота», оказывает благоприятное влияние на здоровье и эмоциональное состояние женского организма в целом.
Он активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, укрепляет суставы и связки, развивает их гибкость, оказывает положительный эффект на состояние позвоночника.

Особенностью восточного танца является то, что он дает физическую нагрузку на те группы мышц, которые не задействованы в повседневной жизни, но необходимы женщине для вынашивания и рождения ребёнка. Поэтому занятия восточным танцем это хорошая подготовка к родам.

Belly dance очень разнообразен и включает в себя множество стилей. Так эстрадный вариант восточного танца является современным, «ресторанным» вариантом исполнения танца.
Но восточный танец - это намного больше! Это культура, история и быт стран Востока.

Существует большое многообразие фольклора в Египте и других странах Востока, в каждой местности народные танцы танцуют в своём национальном костюме, зачастую с характерными для этого региона предметами и движениями
Навыки его исполнения все ещё передаются по наследству от матери к дочери. Он все так же исполняется женщинами для собственного удовольствия.
Занятия Belly dance помогает женщине познать себя, раскрыть свою женственность, и при этом укрепить здоровье.

ПРАЙС-ЛИСТ:
4 занятия: 2200₽
8 занятий: 3600₽
12 занятий: 4400₽
Разовое посещение: 800₽
Пробное занятие: 500₽

Абонемент действует ровно 1 месяц с момента покупки
Абонемент возврату и обмену не подлежит

Фитнес Belly dance ориентирован на здоровье, улучшение пластики и самочувствия, а также эмоциональной разгрузки. В фитнес belly dance используются базовые элементы восточного танца. В основном это изолированные движения разных частей тела: головы, плеч, рук, груди, бедер и живота. На протяжении тренировки идёт равномерная нагрузка на все группы мышц, что способствует подтягиванию тела и помогает сбросить лишний вес.

Belly dance оказывает благоприятное влияние на здоровье и эмоциональное состояние женского организма в целом. Танец активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, укрепляет суставы и связки. И все это только часть списка.

Особенностью Belly dance является то, что он дает физическую нагрузку на те группы мышц, которые не задействованы в повседневной жизни, но необходимы женщине для вынашивания и рождения ребёнка. Поэтому занятия Belly dance это хорошая подготовка к родам.

Занятия Belly dance улучшают настроение и позволяют снизить уровень стресса. Это связано с необходимостью ровного ритмичного дыхания, которое воздействует на центры удовольствия, а в результате происходит выброс эндорфинов, повышающих настроение.

Занятия фитнес Belly dance приведут Вас к здоровому телу и подтянутым формам!

ПРАЙС-ЛИСТ:
4 занятия: 2200₽
8 занятий: 3600₽
Разовое посещение: 800₽
Пробное занятие: 500₽

Абонемент действует ровно 1 месяц с момента покупки
Абонемент возврату и обмену не подлежит

Стретчинг — это система тренировок на развитие гибкости. Так называется набор методов и упражнений, предназначенных для развития гибкости всего тела, улучшения эластичности мышц, гибкости суставов, общего увеличения подвижности.

Почему стретчинг — это важно?

• сутулость;
• животик;
• искривление позвоночника;
• боли в спине;
• тяжёлая походка;
• неуклюжесть.... это характерные признаки отсутствия гибкости.

Занятия стретчингом — это один из самых гармоничных видов фитнеса, если его упражнения выполняются по правилам. А если у Вас лишний вес или, напротив, недостаток веса и силы, упражнения на гибкость помогут быстрее достичь желаемой формы. Они весьма энергозатратны и развивают очень важный внутренний слой мышц (особенно вдоль позвоночника). Эти мышцы нельзя развить больше ничем, кроме стретчинга, пилатеса или йоги. Но именно от этих мышц во многом зависит успех в реальных силовых и жиросжигающих тренировках, так как они обеспечивают нужный баланс в позвоночнике (нет травм, болей и растяжений), делают эластичными связки и мышцы.

Говоря о возрасте допустимом к занятиям.
Для людей после 40 лет, когда начинают замечаться возрастные изменения в суставах (легко травмируются), в позвоночнике, проявляющиеся и в общей «деревянности». Именно стретчинг — то, что нужно в этом случае. Однако, ограничиваться только стретчингом тоже не очень разумно. Желательно совмещать занятия стретчингом с другими тренировками: силовыми, кардио, и т.д.

ПРАЙС-ЛИСТ:
4 занятия: 2500₽
8 занятий: 4000₽
Разовое посещение: 800₽
Пробное занятие: 500₽

Абонемент действует ровно 1 месяц с момента покупки
Абонемент возврату и обмену не подлежит

Pole dance — это очень многогранный вид спортивного танца, так как он включает в себя и танцевальные элементы, и акробатику, и фитнесс, и элементы театрального искусства.
Занятия на пилоне — очень увлекательны и интересны и подходят абсолютно для любого возраста независимо от весовой категории.

Pole dance — это отличный выбор, если вы ищите новые эмоции и впечатления, хотите поправить фигуру и здоровье, открыть в себе новые стороны характера.
Первое время придется немного потерпеть болевые ощущения в мышцах, но через некоторое время это забудется и останутся лишь положительные эмоции и заряд адреналина. При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости.

Pole Dance отлично подходит для девушек, которые желают добиться следующих результатов:

• скорректировать свой вес,
• улучшить пластику тела;
• стать подвижной, легкой и ловкой;
• получить хорошую растяжку и гибкость, грациозную походку;
• избавиться от сутулости, усталости на работе.

ПРАЙС-ЛИСТ:
4 занятия: 2200₽
8 занятий: 3600₽
Разовое посещение: 800₽
Пробное занятие: 500₽


Абонемент действует ровно 1 месяц с момента покупки
Абонемент возврату и обмену не подлежит

Такой вид танца полезен для детей. Благодаря ему решается очень много проблемных вопросов, ответ на которые родители никак не могли найти.
Если у вашего ребенка есть проблемы с повышенной активностью, то снизить беспокойство можно с помощью танцев на пилоне для детей. Здесь занятия направят излишнюю детскую энергию на физическое развитие. Помимо прочего пилон является отличным аттракционом, который способен развлечь каждого ребенка.

Благодаря широкому распространению формируется новое направление: детские танцы на пилоне. Рост популярности связан с положительными эффектами, которые оказывают на физическое и психическое здоровье ребенка:

1. Укрепление мышц спины;
2. Формирование правильной осанки;
3. Развитие пластичности и гибкости тела;
4. Укрепление вестибулярного аппарата и мозжечка;
5. Расширение контактов с другими людьми;
6. Общеукрепляющий эффект.

Не существует никаких ограничений для занятий этим видом танцев с точки зрения удобства. Пилоны для детей, как и для взрослых универсальны и никак не мешают ребенку эффективно заниматься любимым делом.

К сожалению, в настоящее время существует очень мало профессиональных тренеров, которые бы оказали комплексную поддержку в kid's pole dances. Наша студия предоставит квалифицированных специалистов, которые помогут правильно организовать тренировки для вашего ребенка.

ПРАЙС-ЛИСТ:
9 занятий: 4000₽
Разовое посещение: 800₽
Пробное занятие: 500₽


Абонемент действует ровно 1 месяц с момента покупки
Абонемент возврату и обмену не подлежит

Йога в последнее время для многих стала современным видом спорта, но это целая система связи философии ума, подвижности тела и дыхания с духом. В первую очередь, йога - это самосовершенствование, самодисциплина, концентрация и ясность ума, чистота мыслей и чувств, очищение и позитивная энергия.


На наших занятиях йогой вы научитесь:

• корректной отстройке асан (положений тела),
• внимательности в движениях при переходах из одного положения в другое;
• расслаблению через пропевание мантр и погружение в медитативное состояние, что поможет отпускать застарелые блоки, зажимы и напряжения, накапливаемые в теле и уме;
• и даже техникам дыхания, позволяющим достигать эмоциональное, физическое и ментальное здоровье.

Главное достоинство йоги в том, что она предназначена для всего человечества любых возрастных категорий! За последние несколько десятилетий йога обрела популярность среди женщин.


Так чем же йога полезна для женщины?
Упражнения, направленные на растяжку, раскрытие и подвижность тазобедренного сустава, скручивающие положения тела, прогибы спины и умение концентрироваться улучшают состояние женского здоровья, помогают в укреплении мыщц и связок, благодаря чему формы женского тела становятся более подтянутыми и привлекательными.

ПРАЙС-ЛИСТ:
4 занятия: 2500₽
8 занятий: 4000₽
Разовое посещение: 800₽
Пробное занятие: 500₽


Абонемент действует ровно 1 месяц с момента покупки
Абонемент возврату и обмену не подлежит

Воздушное кольцо — направление воздушной акробатики, пришедшее из цирка.

Не смотря на легкость и воздушность, кольцо требует применение мышечной силы, выносливости и высочайшего уровня владения телом.

Уникальность данного жанра заключается в сочетании силы, растяжки, гимнастики и акробатики.

Занятия на кольце — интересное и полезное времяпровождение, включающее в себя выполнение различных элементов на гибкость, баланс и силу.

Кроме того, данное направление укрепляют осанку и улучшает координацию в пространстве.

Как и вся воздушная акробатика, первое время кольцо будет приносить мышечную боль, синяки и обилие мазолей, однако спустя пару месяцев занятий они изменятся на положительные эмоции и восхищение.

Наша студия является представителем Федерация пилонного спорта. Каждый ученик является членом Федерации пилонного спорта, и имеет удостоверение. Все спортсмены ежегодно принимают участие в Чемпионате и Первенстве РТ, в ходе чего спортсмены с наилучшими результатами попадают в сборную России и борются за звание чемпиона на Чемпионате и Первенстве России.


ПРАЙС-ЛИСТ:
9 занятий: 4000₽
Пробное занятие: 500₽


Абонемент действует ровно 1 месяц с момента покупки
Абонемент возврату и обмену не подлежит

Восточные танцы для детей — это позитивные эмоции, умение выразить себя через движение, слышать музыку, а ещё это умеренная физическая нагрузка, так необходимая для ребёнка

Современный восточный танец всегда подразумевает освоение классической хореографии. А это красивая осанка, сильные мышцы, гибкость и тот особый шарм, элегантность движений, который есть только у танцовщицы.

Восточные танцы, как ни какой другой вид танцев:

• развивают пластику и гибкость.
• помогают укрепить мышечный корсет и позвоночный столб, улучшает гибкость суставов и координацию движений.
• раскрывают творческий потенциал ребёнка, артистизм, развивают чувство ритма и любовь к музыке.
• прививают чувство прекрасного, чувство стиля. Вы же знаете, как прекрасны костюмы восточных красавиц!

Даже самые застенчивые дети становятся более открытыми, что положительно сказывается абсолютно на всех сферах жизни.

А ещё восточные танцы — это масса новых знаний об арабских странах, расширение кругозора. А ведь в странах Ближнего Востока и Северной Африки женские танцы – это целое направление культуры народа.

Восточные танцы — многогранны. Поэтому каждый ребёнок находит для себя в них что-то своё, что-то особенное, что помогает ему с самого детства развиваться физически, творчески, духовно!

ПРАЙС-ЛИСТ:
9 занятий в месяц: 3000₽
Пробное занятие: 500₽

Абонемент действует ровно 1 месяц с момента покупки.
Абонемент возврату и обмену не подлежит.

Привет! Меня зовут Алёна и я являюсь основателем студии танца и растяжки «КИСТИ».

Основные этапы моего становления:

• Хореографический класс музыкальной школы N8;
• Группа «Ханни», «Саида», «Самира» под руководством Ахмедзяновой Зухры Ильдаровны;
• Класс народного танца под руководством ансамбля танца «Казань»;
• Класс балета под руководством театра оперы и балета имени Мусы Джалиля;
• Хореографический класс и современный танец в хореографическом коллективе «ДЖЭМ»;
• Курс по преподаванию восточного танца Академии успешного танцора и преподавателя «Алиша»; Аэройога. Проект Екатерины Черепановой «Йога в гамаках».

Я окуну тебя в чарующую атмосферу восточных танцев, помогу наладить твой диалог с телом и понять как ты прекрасна! Почувствуй себя легкой, пластичной и желанной!
Приходи на пробное занятие и сама всё поймёшь!)

Индивидуальное занятие: 1600₽

Привет! Меня зовут Динара, и вместе с тобой мы можем подготовить тело к любому времени года, будь то хоть лето, хоть зима, ведь для того, чтобы круто выглядеть не обязательно привязывать себя к времени)
Я помогу освоить pole dance, расширить свои знания о теле и поднять свою самооценку!) Ты даже не представляешь, на сколькое ты способна!
Вместе со мной в нашей студии тебя ждут позитивные девчонки, уютная атмосфера и твое сияющее настроение после тренировок!

Достижения

• 1 место в POLE DANCE PULSE COMPETITION
• КМС по художественной гимнастике
• Обладательница КНИЖКИ СПОРТИВНОГО СУДЬИ
• Помощница организаторов 45-ого мирового чемпионата по профессиональномв мастерству по стандартам "WORDSKILLS" в Казани в 2019 году
• Помощница организаторов 27-ой Универсиады 2013 года
• 2 место во 2-ом открытом турнире по художественной гимнастике на призы олимпийской чемпионки Дарьи Шкурихиной "НА ВЕРШИНЕ УСПЕХА"
• 2 место в Турниое городов России "СТОЛИЦА" по художественной гимнастике в групповых упоажнениях
• Обладательница лучшего спортивного результата за 2015 год в МБОУДО СДЮСШОР по художественной гимнастике "Приволжанка"
• 2 место в открытом краевом турнире "ЗОЛОТОЕ СИЯНИЕ" в групповых упражнениях
• 1 место на турнире по художесивенной гимнастике "OLYMPICO BABY CUP"
• 1 место в турнире по художественной гимнастике среди городов России "КУБОК СЮЮМБИКЕ" в групповых упражнениях
• Участница проекта "БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОгО ФОНДА АЛИНЫ КАБАЕВОЙ"
• 1 место в чемпионате ОГ ФСО "ЮНОСТЬ РОССИИ" по художественной гимнастике в групповых упражнениях
• 1 место на соревнованиях по худ. гимнастике "ОГНИ МОСКВЫ"
• 3 место нс Чемпионате и Первенстве РТ по худ.гимнастике
• 3 место в III ШОУ-ТУРНИРЕ "PERFORMANCE CUP" в индивидульной программе
• 1 место в международных соревнованиях "MONTENEGRO" по художественной гимнастике

Индивидуальное занятие: 1200₽

Привет! Меня зовут Гузель.
Я переверну твоё понимание о своём теле! Научу чувствовать каждую мышцу. Расскажу и покажу как безболезненно растянуть каждую часть тела. Погружу в мир здоровой и красивой осанки! Я научу любить себя и быть сексуальной в одежде! Прокачаю твою гибкость и пластику.
Каждый сантиметр твоего тела, и даже большой палец на ноге научится запускать волну!

Обучалась:

• Мастерская хореографии «ДЖЭМ», под руководством Пушкиной Анны Васильевны.
• КФУ ИФМК Кафедра татаристики и культуровеления. «Педагогическое образование. Хореографическое искусство».
• Народный ансамбль «Казаным».
• Хореографический коллектив современного танца «Art Works».
• Мастер-класс. Современная хореография. Партерная техника. Ярослав Кайнар.
• Мастер-класс. Hip-hop. Анна Тихая.
• Мастер-класс. Hip-hop. Лена Платонова.
• Мастер-класс. Современная хореография. Денис Фейзов.
• КФУ ИФМК Кафедра татаристики и культуровеления. “Менеджмент в сфере образования и искусства».
• Базовый преподавательский курс акробатики на пилоне. MyPoleSpace.
• Уроки растяжки. Кристина Думанская.
• Теоретический курс «Анатомия стретчинга» Коробкина Т., Кольницкая Т.

Думаю из данного списка понятно, на сколько я серьезно подхожу к образованию, и на сколько сильно хочу делиться этим с вами!
Я за «осознанную работу с телом», за «кропотливую работу с телом», за «гармонию с телом», за «любовь к своему телу».

Не важно как вы настроены сейчас, главное, как вы будете настроены после одного занятия со мной!!!

Индивидуальное занятие: 1600₽

Привет, меня зовут Гулина!)
Я точно так же как и ты, Мамочка, Мамочка прекрасной дочки!
Скажу с уверенностью, дети не помеха для саморазвития!
Твой ребёнок, это ты, ты в будущем, так что давай вместе покажем ему, насколько его Мамочка крутая!

Я не только Мама, но и тренер по направлению Pole dance.

Мы с тобой вместе окунёмся в мир красивого и изящно танца, мы научимся исполнять даже самые тяжелые элементы с легкостью и грацией пантеры. Мы сломаем стереотипы, и покажем всем, что современные мамочки и девушки в целом, любят себя и своё тело.

Я обожаю свою работу и на моих занятиях ты совершенствуешься не только физически, но и получаешь огромный заряд энергии и любви к себе!
Я докажу тебе, что ты круче, чем думаешь!)

Индивидуальное занятие: 1200₽

Приветик☀️

Меня зовут Виктория . Я сертифицированный тренер по растяжке, являюсь кандидатом в мастера спорта по художественной гимнастике. А также я хореограф и помогаю девушкам раскрывать свою женственность с помощью танца ♥️

Я помогу тебе:

• развить свою пластику
• раскрыть свою женственность
• обрести мягкость и легкость в движениях
• разучить стрип с нуля , даже если ты никогда не танцевала
• помогу сесть на шпагат, развить гибкую спину
• улучшить осанку

Немного о себе:

• Являюсь кандидатом в мастера спорта по художественной гимнастике
• 5 лет являлась участником народного ансамбля «Салават Купере».
• Являлась участником крупных городских и республиканских праздников и фестивалей: «День Победы», «Сабантуй», «День города», республиканский фестиваль русского фольклора «Каравон», республиканский праздник «Играй, гармонь». Выступала и за пределами Республики: в Москве, Минске, Ижевске, Нижнем Новгороде, Чебоксарах, Санкт-Петербурге и др., выезжали с концертами в Турцию и Францию.
• Закончила курсы переподготовки по стретчингу от центра дополнительного профессионального образования «InstructorPro»
• Развиваюсь в направлениях Pole Exotic и Strip, прохожу различные мастер классы по этим направлениям.

Моя главная цель - помочь Вам достичь результата, раскрыть свою сексуальность, полюбить свое тело, повысить самооценку, тела мечты, стать увереннее, избавиться от комплексов и стрессов, улучшить здоровье и повысить жизненную энергию. Сделать растяжку образом жизни, чтобы растяжка была в удовольствие.

Привет! Меня зовут Эльнара.
Мы будем заниматься с тобой джампингом под зажигательную музыку!

Почему я выбрала это направление?
Это невероятный всплеск энергии, это возможность танцевать и прыгать в своё удовольствие, это здоровое и подтянутое тело. Джампинг – это классная интерпретация кардиотренировки. Ты узнаешь безгранично новые возможности своего тела. Со мной каждая минута тренировки будет приносить кайф и драйв.

Что я умею и чему обучалась:

• сертифицированный инструктор по джампингу по программе basic (мастер Владимир Тихнев);
• 6 лет хореографии в школе искусств;
• судья по бадминтону на Всемирной летней Универсиаде г. Казань
• курсы врача-диетолога о правильном питании Элины Борхановой;
• имею сертификат о прохождении курсов по детской нутрициологии и натуропатии. Институт практической нутрициологии и натуропатии Марины Мальцевой.

Я развею ваши сомнения о том, что джампинг – это сложно! Давайте худеть и становиться здоровее вместе!

Намасте
Я - Юля - твой проводник в мир йоги и погружения в себя.
Йога пришла в мою жизнь в далеком 2011 году и с тех пор стала моим жизненным путешествием.

Я обучалась у разных инструкторов йоги в различных йога-студиях, но своего учителя-йогина я встретила только в 2018 году и поняла, что йога - это моя жизнь, это и есть я. И вот я уже передаю свой опыт другим, влюбляя в йогу. Я проходила различные направления йоги - хатха, Айенгара, кундалини, Аштанга Виньяса, Ишвара.

Но йога это не только физические упражнения, йога -это комплексная связь тела, сознания и ума. Поэтому вместе с физикой моя жизнь движется по духовному пути осознанности. Постоянно путешествуя по священным местам нашей страны и планеты с духовными проводниками, я проходила ретриты, семинары, чантинги (пропевание мантр), встречалась с йогами, служителями храмов, просветленными людьми, передающими глубокие духовные знания.

Поэтому на моих занятиях происходит работа не только над телом, но душой и сознанием через дыхательные практики, последовательные переходы из одной асаны в другую, через медитации и расслабление.

Приходя на мои занятия, ты укрепишь свое тело, научишься его лучше чувствовать и слышать, узнаешь его скрытые способности, позволишь себе дышать полной грудью, обретешь ясность ума и точно станешь чаще улыбаться!